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Una Mejor Cuarentena

10 Consejos para una Cuarentena más llevadera.

  1. Acepta las cosas como son. No las puedes cambiar, pero en cambio, puedes tener control sobre tu reacción y acciones.
  2. Vive el presente. No te quedes en la incomodidad del pasado, ni tampoco asumas un futuro que aún no ocurre. Mantente en la realidad actual, que es la que puedes, en cierto sentido, controlar.
  3. Mantén el control. Si bien, no tenemos un pronóstico certero, controla las cosas que dependen de ti, manteniendo rutinas que hagan más fácil este tiempo: levantarse en la mañana, desayunar, trabajar, etc.
  4. Siente orgullo. Tu papel es importántisimo para cuidarte a ti, a tus seres queridos y la comunidad. Tu encierro vale.
  5. Mantente activo. No olvides realizar actividad física aunque estés en tu hogar.
  6. La tolerancia es clave. Todos en tu casa están viviendo una experiencia nueva. Convérsenlo y vayan actuando y acordando cosas en torno a esta situación.
  7. Se tú. Aunque hayan dificultades, no pierdas el humor y las ganas de reir.
  8. Aprovecha el tiempo. Haz todo lo que tenías pendiente en tu cabeza. Ponte al día con la lectura, música, ejercicio, aprendizaje, y todo ello que tenías pendiente en la casa.
  9. No desaparezcas. Es clave mantener el contacto social y familiar. Elige algún momento del día para ponerte al día con los que quieres.
  10. Se feliz. Reconoce todo lo positivo que puedas sacar de esto. Reencuentros, experiencias, lo entregado y recibido.
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¿Cómo prevenir el Coronavirus?

Los hábitos y cumplir las indicaciones de la autoridad sanitaria son claves para evitar la propagación del coronavirus.

Aquí algunos consejos: